Cara Diet Tanpa Efek Berbahaya
Orang sedang menimbang berat badan (foto:Pexels) Health, Sultengekspress.com – Belakangan ini banyak beredar kabar orang meninggal karena diet. Hal ini tentunya sangat mengejutkan semua khalayak. Pasalnya diet seharusnya membuat tubuh sehat. Mungkin saja penyebabnya orang tersebut belum tahu cara diet tanpa efek berbahaya.
Pasalnya ada beberapa cara diet yang bisa orang lakukan. Ada yang memberi efek samping berbahaya dan ada yang tidak memberi efek apa pun. Makanya perlu ketelitian ketika hendak memilih metode diet yang benar
Bagi Anda yang penasaran bagaimana cara diet tanpa efek bahaya, berikut di antaranya:
Pertama, cara pertama yang tepat adalah mengatur porsi makan. Porsi makan sangat mempengaruhi sekali penambahan berat badan. Makanya sebaiknya atur porsi makan sebaik mungkin. Bukan hanya sedikit dan banyaknya porsi, melainkan juga keseimbangan gizi.
Kedua, mengatur jadwal makan juga sangatlah penting. Makan sesuai jadwal pagi, siang, dan sore merupakan waktu makan yang pas. Jangan sampai kemalaman, karena nanti proses pencernaan akan kurang bagus.
Ketiga, Tidak terburu-buru makan. Makan dengan pelan-pelan akan membuat seseorang bosan dan mudah kenyang.
Pos terkait
Tidak ada komentar