Menjaga kesehatan mata: Beta-karoten yang tinggi dalam sarikaya dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia serta penurunan penglihatan.
Menurunkan risiko diabetes: Sarikaya memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi. Ini menjadikannya buah yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah.
Menenangkan sistem saraf: Sarikaya memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Ekstrak sarikaya juga digunakan dalam beberapa produk herbal untuk mengatasi gangguan tidur dan kecemasan.
Menambah energi: Kandungan vitamin B kompleks dalam sarikaya membantu meningkatkan energi tubuh dan menjaga kesehatan sistem saraf.
Menurunkan berat badan: Sarikaya rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, mengendalikan nafsu makan, dan membantu dalam program penurunan berat badan.
Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang dimiliki buah sarikaya, sangat dianjurkan untuk memasukkan buah ini ke dalam pola makan sehari-hari. Nikmati kesegaran dan kenikmatan dari buah tropis ini sambil mendapatkan manfaat kesehatannya yang luar biasa. (mrh)
Tinggalkan Balasan